インドじゃないよ。マレーシアで『アーユルヴェーダ』

こんにちわ～

管理人の海果（うみか）です。

マレーシアは、多民族国家。
食文化もさることながら、医療もそれぞれの民族ごとのものが
この国に持ち込まれています。


今回は、マレーシアで受けられるインドの伝統医療、アーユルヴェーダをご紹介します。


マレーシアの人口は約3200万人、その中でインド系民族は約7%。
約224万人のインド系マレー人がここで生活しているということになりますね。

インドの文化はかなり奥が深くて、興味深いですよ～

アーユルヴェーダとは・・・

アーユルヴェーダってよく聞きますが、実際どんなものなんでしょう・・・？

アーユルヴェーダ（梵: आयुर्वेद、ラテン翻字:Āyurveda）はインド大陸の伝統的医学である。ユナニ医学（ギリシャ・アラビア医学）、中国医学と共に世界三大伝統医学のひとつであり、相互に影響し合って発展した。

Wikipedia　『アーユルヴェーダ』

相当長い歴史を持つ伝統療法のようですね。
これは、効果ありそう！！

病気になってからそれを治すことより、病気になりにくい心身を作ることを重んじており、病気を予防し健康を維持する「予防医学」の考え方に立っている。心身のより良いバランスを保つことで、健康が維持されると考えた。

Wikipedia　『アーユルヴェーダ』

今は、日本でも積極的に漢方薬を取り入れたり、
アロマテラピーやホメオパシーなども広まっていて、
この予防医学の考え方が浸透していますよね～

具体的には、五大（5つの祖大元素）からなるヴァータ（風）、ピッタ（胆汁・熱）及びカパ（粘液・痰）のトリ・ドーシャ（3つの体液、病素）のバランスが取れていること、食物の消化、老廃物の生成・排泄が順調で、サプタ・ダートゥ（肉体の7つの構成要素）が良い状態であることが挙げられる。

Wikipedia　『アーユルヴェーダ』

ヴァータ（風）、ピッタ（胆汁・熱）、カパ（粘液・痰）ってよく耳にしますね。
体質を見極めるチェックリストなんかあったりして・・・

私の体調の悩み

私は、長い間、便秘に悩まされています。
何年かに一度、半年くらいとても快腸な時があるのですが、
それ以外は、気が付くと1週間とか10日とか、平気で経っちゃいます・・・

色んな事を試しました。

ヨーグルト、青汁、断食、ストレッチ、マッサージ・・・
腸に良いと言われるものは、ほとんど試したと思いますが、
毎日スッキリ～なんてことは、いまだにありません。

日本にいる時には、一度下血したことがあり、ひどくなる時があったので、
消化器内科に通院していました。
漢方薬とマグネシウム製剤を処方されていて、いつも飲んでいました。


さきほどの言葉を借りるなら、
まさに『食物の消化、老廃物の生成・排泄が順調』でない状態なのですよ。


せっかくマレーシアにいるから、本格的なアーユルヴェーダの診療所が
あったらぜひ受けてみたい！！
そう思って探してみたら、あった～

Kerana Ayurvedic Lifestyle へ行ってみた

クアラルンプールのBrickfieldsという地区に、その診療所はありました。
インドのケララから来ている先生の本場のアーユルヴェーダが受けられるとのこと。
期待が高まります！！！

インターネットで調べ、whatsappで予約できました。

おそるおそる中に入ってみると、インドな雰囲気漂う店内で、
最初に、簡単な説明と予約内容の確認をうけ、
まずは、先生の問診です。（脈診などはありませんでした）

体調を説明し、お通じを改善したいというと、以下のようなアドバイスをいただきました。

★生活習慣を整える（ストレスを発散する、睡眠時間をしっかり取る・・・）
★水をたくさん飲む
★野菜をたくさん摂る
★肉類、牛乳、ジャンクフードは控える
★どうしてもダメなときは、カスターオイルを飲む

確かに、日本でもよく言われている便秘の改善方法ですね。
やはりこれらの方法が万国共通テッパンなんでしょう。

もちろん、こういったことは試してみたよ～
でも、改善しないから困ってるんじゃん！！

ってことで、最終手段カスターオイルを試してみることにしました！！


問診のあと、シーローダーラー（額にオイルを落とす施術）とマッサージを受け、
家に帰りました。

【Kerana Ayurvedic Lifestyle】

公式サイト：https://www.keralaayurvediclifestyle.com/
行き方：とある女子の旅行目録『絶対一度は行ってみるべきクアラルンプールのアーユルヴェーダ』に詳しく載せていただいてます。めっちゃ分かりやすい！！
https://forever-trip.com/kl-kerala
価格：185RM（約5600円）　問診+シーローダーラー45分+マッサージ60分
シャワールーム有。
シーローダーラーを受けるのであれば、シャンプーとかセッケンを持参した方がいいですよ。オイルでデロデロになりますから。

カスターオイル（Castor Oil）

さて後日・・・
カスターオイルを調べてみることに。

カスターオイルはひまし油とも呼ばれ、
トウダイグサ科のトウゴマの種子から採取する植物油です。

蜂蜜みたいにドローっとしているのが特徴。 

用途の中で、1%程度を占めるに過ぎないが、伝統的に下剤として用いられ、日本薬局方にも収載されている。

Wikipedia『ひまし油』

アーユルヴェーダ特有の使い方かと思っていたら、
日本でも下剤として使われているんですね・・・

四体液説がベースにあり、傷みやすい肉を常食していたヨーロッパ・アメリカの伝統医療で下剤としてよく使われた。
ヒマシ油の服用は、千年近く正式な医療行為の一環だった。
とくにアメリカ北部では現在も万能薬のように扱われている。

Wikipedia『ひまし油』

さすが世界三大伝統医療！！！
グローバルにヨーロッパやアメリカにも浸透させていたようです。
1000年近く正式な医療行為だったのなら、間違いない。


早速飲んでみると・・・

ドロドロな感じがすごい飲みにくい。
強いにおいや味はないけど、とにかく飲みにくい。

でも、すぐに、お腹がキューっと動き始めて、出たぁ～

これはすごい！！

飲む量を間違えると、下痢してしまって大変になるので、
最初は少な目から。カレースプーン軽く半分～1杯くらい目安。

根本的な解決にはなってないかもしれないけど、出さないよりマシ。
そう思って、苦しいときには頼ることにしました！！

そして、それから1年以上、カスターオイルを飲んでいます。
もちろん、出なくて困っているときだけです。

こうして、何とかカスターオイルに頼って日々平穏に過ごしています！！

stay homeが始まって、またお通じが悪くなってきたので、
近頃はカスターオイルの出番が多くなり・・・
カスターオイルがなくなってきたので、そろそろ買いに行こうと思ったのですが、
自宅の周りにインド系のお店がなく、
思い切って久々にBrickfields（インド街）へ行ってみたのでした。



がっつりインドを楽しんだ記事は、また次回～



それでは、またお会いしましょう～